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總而言之，它的評價很高，總會覺得彷彿一伸出雙手便能擁抱全世界！
看完有一種說不出的感動，剛出版的時候我就已經在看了 ！
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看完心情愉快, 正能量滿滿, 大推! 在網路上很夯，人氣蠻不錯。
作者： 木津直昭
新功能介紹- 譯者：張秀慧
- 出版社：新自然主義
新功能介紹 - 出版日期：2014/11/24
- 語言：繁體中文
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低頭族，請注意！
肩頸僵硬、駝背、手腳麻痺、暈眩、直頸病、噁心，
頸部無法轉動，小腹突出……，都是手機症候群
智慧型手機問世也不過是這幾年的事，但它爆紅的速度只能用「不可思議」來形容，而我們依賴它的程度，也非常適合用這四個字來形容。無論在捷運上、公車上、街道上，環顧四周，站著、坐著，甚至是走路的人，無一不是目不轉睛地盯著手機螢幕。
如果「不自覺地滑手機」也是你的生活習慣之一，那麼小心「智慧型手機症候群」可能已經找上門！
＊拿機姿勢錯誤，滑機肩、滑機肘、滑機小指找上門
肩膀出現往前並且向上抬的情形，就叫「滑機肩」。手肘一直維持彎曲姿勢，進而發生神經功能障礙，就叫「滑機肘」。用小指支撐在手機下面，使得小指變形，就叫「滑機小指」。
滑機肩、滑機肘、滑機小指會造成肩膀、手肘、手腕、手指疼痛和麻痺，若情況繼續惡化，就會發生手臂無法舉高的五十肩了。
＊總是低頭滑機，直頸病找上門
頭部往前，頸椎呈接近筆直狀態，原有弧度變直，就是「直頸病」。事實上，直頸病不是疾病，是一種頸椎異常的狀態，會造成頸部僵硬、肩膀僵硬、頭痛、手和手臂麻痺、頸部無法自由轉動等不適，更嚴重者甚至會讓背脊的弧度全部歪斜。
＊手機不離身，筋膜沾黏找上門
筋膜沾粘，就是覆蓋在肌肉上面的筋膜，因為和其他筋膜發生黏著，導致肌肉和筋膜無法靈活活動。簡單來說，當身體某個部位感到疼痛，就表示那個部位發生筋膜沾粘。若不即時改善、舒緩，可能會造成全身骨骼歪斜、行動不便等嚴重狀況。
要大家拋棄智慧型手機，不可能也不必要，我們有更積極的做法，那就是學會用正確的姿勢使用手機，並且隨時隨地做做健康操！
＊1種智慧拿機法，滑機肩、滑機肘、滑機小指不要來！
拿手機的手肘呈現90度，另一隻手的手腕夾在胸部和拿手機手的手肘下方，讓拿手機的前臂和手腕呈現一條直線。一個簡單的姿勢，就能同時解決滑機肩、滑機肘、滑機小指的問題。
＊5個簡單伸展操，直頸病不要來！
伸展胸部、挺胸凹背、舉手後仰、伸展背部、上下活動肩胛骨，5個健康伸展操，隨時隨地都能進行，快速有效解決直頸病。
＊5分鐘神奇舒緩操，筋膜沾黏不要來！
壓壓手臂、拉拉頸部、揉揉肌肉、動動肩胛骨，每天只要5分鐘，就能徹底遠離筋膜沾黏的困擾。
本書特色
最新議題，漫畫畫給你知：搞笑漫畫，輕鬆解說「智慧型手機症候群」
什麼是智慧型手機症候群？智慧型手機症侯群是怎麼產生的？誰是智慧型手機症候選人？
如何避免成為智慧型手機症候群一族？本書以搞笑的漫畫，在短短的8頁裡，讓您輕鬆快速了解關於「智慧型手機症候群」的一切。
單刀直入，命中核心：只要正確拿機＋神奇健康操，痠痛問題通通不見！
本書簡單扼要說明「智慧型手機症候群怎麼來？」，再提供精闢正確的「拿手機姿勢」和「神奇健康操」，讓你不會被智慧型手機綁架，搞得全身痠痛，甚至變成猿人族（因長期低頭導致頸椎變形）！
真人圖解，一眼看懂健康操：5伸展操＋5分鐘舒緩操＋20分鐘骨盆走路操
以真人示範，一個步驟一個圖解，讓您快速掌握重點、正確進行健康操，獲得百分百最佳效果。
活潑插圖，讓艱深醫學變簡單
本書採用大量活潑的插圖，搭配簡明扼要的文字說明，讓讀者清楚了解「身體骨骼的結構」、「肌肉運動的方式」、「不良姿勢帶來的全面影響」等專業的議題。
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作者： 木津直昭
新功能介紹- 譯者：張秀慧
- 出版社：新自然主義
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- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
演藝圈再噴口水 「超人」導演槓「酷寒戰士」
歐美演藝圈向來不如華人區那麼容易有口水戰，近來卻接連出現兩樁：「蝙蝠俠對超人：正義曙光」導演查克史奈德諷刺漫威的「蟻人」過於媚俗、缺乏深度，立刻引來「酷寒戰士」賽巴斯汀史丹反擊；超模卡拉迪樂芬妮宣傳電影在電視訪問時翻白眼遭「仙履奇緣」李察馬登批評不專業，她也回嗆表示根本沒聽過這位前輩。
美國漫畫產業中，漫威與D.C.以往並稱兩大，近年來漫威成立影視部門，拍攝的超級英雄片部部大賣，反而D.C.以往靠超人與蝙蝠俠撐場面，在「黑暗騎士」3部曲落幕後，後續影片都面對不能在氣勢上輸漫威的龐大壓力，兩邊粉絲在網路上互虧已如家常便飯，現在連實際參與影片的人員都親自下海，只因為執導「超人：鋼鐵英雄」與「蝙蝠俠對超人：正義曙光」導演查克史奈德一句不友善的嘲諷。
今夏漫威新英雄片「蟻人」大賣，查克史奈德竟然明白表示這部片的通俗、無深度很像大多數商店都在賣的「每周主打商品」，這一周跟下一周的比起來大同小異，生命周期也不長，並沒有獨特性和突出之處，很好奇下一部例牌行貨會是哪一位超級英雄？「蟻人」其實歐美影評成績比查克自己執導的「超人：鋼鐵英雄」明顯好上一截，他的話當然引發許多漫威迷的不滿。
在明年要上映的「美國隊長3：英雄內戰」中，美國隊長與鋼鐵人被挑撥反目，各自擁有盟友，酷寒戰士與蟻人都支持隊長，扮演酷寒戰士的賽巴斯汀史丹一看隊友被批，忍不住在受訪時還擊：「至少『美3』的導演羅素兄弟很努力把一些觀眾熟悉的東西強化再用新的手法來呈現，並不像是在模仿克里斯多夫諾蘭（黑暗騎士3部曲導演）拍得比較好的電影或是什麼的。」諾蘭掛名「超人：鋼鐵英雄」監製，查克執導的英雄片也一直被指在效法諾蘭的灰暗風格，賽巴斯汀話中含意，影迷一聽便知。
至於沒拍幾部電影就被捧為女主角的卡拉迪樂芬妮，為「紙上城市」接受電視訪問時的詭異表現傳遍全球，有人支持有人人抨擊，近日則有「仙履奇緣」、「冰與火之歌：權力遊戲」的李察馬登批她不專業又讓人覺得不知感恩，她反嗆根本沒聽過這個人，又表示對不認識的人不宜任意批評。不過超模或許從來不看電視也不太看電影，因為「仙履奇緣」全球大賣、「冰與火之歌：權力遊戲」是當今全世界最紅的電視影集，都比她挑大樑、票房悽慘到連電影公司都要求某些地區不用上片的「紙上城市」強很多。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/演藝圈再噴口水-超人-導演槓-酷寒戰士-170100543.html
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