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跟一行禪師過日常（5冊合售） 好書推薦













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看完心情愉快, 正能量滿滿, 大推! 在網路上很夯，人氣蠻不錯。



  • 譯者：吳茵茵,張怡沁
  • 繪者：王春子
  • 出版社：大塊文化

    新功能介紹

  • 出版日期：2016/08/29
  • 語言：繁體中文


看完有一種說不出的感動，剛出版的時候我就已經在看了 ！

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怎麼坐?怎麼吃?怎麼愛?怎麼走?怎麼鬆


◆忙碌的現代人往往忘記日常生活中行、住、坐、臥是什麼滋味。本系列用不囉唆卻發人深省的簡短段落，讓人在紛擾的世界中，隨時隨地，念念清明。全套5冊，完整收集，體會一行禪師的日常禪法。

◆一行禪師的方法非常直觀，從聆聽、感受下手，講的是一般人都能體會、理解的方法。尤其是被忙碌生活節奏拉著走的都市人，更能在一切回歸簡單的過程中，找到自己，碰觸生命的肌理，實實在在感受生活的喜悅。

◆繁體中文版佐以台灣知名插畫家王春子的作品，陪伴你重新體驗日常各面向的單純與美好。

【怎麼坐】

找個舒服的地方坐著。哪裡都好。

本書用簡單分明的方法，告訴讀者坐姿跟呼吸之間的關係，同時提升覺察、放鬆，保持內在的清明，藉此培養專注跟慈悲心。一行禪師介紹的禪法適用於一般人的生活，就算不熟悉佛法，也能從中受惠──回到自己的呼吸，回到當下，最後回到內心的家。

《怎麼坐》是【跟一行禪師過日常】系列的第一本，提供簡單明瞭的指導，任何想要探索正念禪修的人都能深受啟發。書末的「坐禪引導」列出實際可行的步驟，讓你感受何謂「坐得自在」。

【怎麼吃】

能夠慢下來、好好品嚐食物，就增加了生命的厚度。

本書從禪法的角度重新定義什麼是吃，為什麼吃的時候充分覺察有其必要性。這一本扼要卻全面的吃飯指南，捨棄繁複囉唆的忠告，除了需明確掌握的重點，還啟發我們與飲食的各個層面建立愉快而永續的關係，包括種菜、採買食物、做菜、夾菜，甚至飯後的清理。提醒我們以正念進食不僅對自己有益，也能讓地球受惠。

《怎麼吃》是【跟一行禪師過日常】系列的第二本，提供簡單明瞭的指導，任何想要探索正念禪修的人都能深受啟發。書末的「飲食觀想」列出實際可行的步驟，讓你感受何謂「吃得滿足」。

【怎麼愛】

我們彼此傾聽，為彼此而在。

本書從禪法的角度重新定義什麼是愛，萃取人類最強烈情感的成分。一行禪師以一貫清晰的理路、慈悲的感染力及幽默感，分享了戀愛、親密關係、孩子與家庭、迷戀等許多層面的智慧訣竅，也提供獨自練習或與伴侶一同練習的禪觀方式，幫助你擴展愛的能力。知道如何滋養愛，人際關係的許多關卡也就迎刃而解。

《怎麼愛》是【跟一行禪師過日常】系列的第三本，提供簡單明瞭的指導，任何想要探索正念禪修的人都能深受啟發。書末「增長真愛的練習」列出實際可行的步驟，讓你感受何謂「為彼此而在」。

【怎麼走】

在每個步伐中，都可以找到答案。

本書從禪法的角度重新定義什麼是走路。用清楚的覺察接觸地球的時候，我們便停止「夢遊」，完整地來到當下。一行禪師讓我們瞭解，透過行走這項每日都會做的事，能重新發現神奇有意思的事物、表達感謝，還可以減少痛苦。他與我們分享了走路的修持方式、走路時的禪觀，還有一些小故事，說明每一步都能提高專注、洞察力，還有活著的喜悅。

《怎麼走》是【跟一行禪師過日常】系列的第四本，提供簡單明瞭的指導，任何想要探索正念禪修的人都能深受啟發。書末的「行禪」列出實際可行的步驟，讓你感受何謂「天堂就在腳下」。

【怎麼鬆】

找到呼吸，回到當下，回到內在的平靜之島。

本書從禪法的角度重新定義什麼是放鬆，為什麼人需要在快轉的生活與熙攘的環境裡暫停下來，回到自身，體驗平靜。人在壓力大的時候，不僅是自己不快樂、失去創造力，也讓周遭的人不快樂。一行禪師點出幾項小技巧，讓我們的生活回歸平衡的狀態。不論身在何處，透過療癒、休憩、獨處、不忙碌的短暫禪觀練習，輕易重拾放鬆的喜悅。

《怎麼鬆》是【跟一行禪師過日常】系列的第五本，提供簡單明瞭的指導，任何想要探索正念禪修的人都能深受啟發。書末「休息與放鬆的禪修」列出實際可行的步驟，讓你感受何謂「內在本有的療癒智慧，扎根在當下」。

***

對一行禪師的禪法有興趣者，請洽：

亞洲應用佛學院（Asian Institute of Applied Buddhism）

以一行禪師及梅村承傳的應用佛學及修習中心

pvfhk.org/

地址：蓮池寺 香港大嶼山昂坪村

電話：(852) 2985-5281









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  • 譯者：吳茵茵,張怡沁
  • 繪者：王春子
  • 出版社：大塊文化

    新功能介紹

  • 出版日期：2016/08/29
  • 語言：繁體中文


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內容來自YAHOO新聞

不只是田園城市 柯P:從土地到餐桌要種可以吃

不只是田園城市 柯P:從土地到餐桌要種可以吃台北市長柯文哲不只要讓台北成為田園城市，還要落實從土地到餐桌的在地美好飲食風景，柯文哲說，不是只有綠化和美化，還要推「可食地景」概念，也就是種的東西可以吃，讓市民可以參與。

柯文哲今天到客家文化主題公園，參加由財團法人梧桐環境整合基金會及北市客家文化基金會合辦的「美國西雅圖市食物森林雙城會」。柯文哲表示，田園城市是他的政策目標，目前推「可食地景」概念，透過西雅圖朋友成功的經驗傳遞，把概念延伸到北市，使田園城市有新的方向和新的面貌。

從種植到餐桌經驗對柯文哲是什麼樣的體驗？柯文哲說，他想起當年讀臺大醫學系時，帶一位建中同學郊遊時，問同學那邊種的很整齊的植物什麼？「這位讀建中的同學不知道那是稻田」讓柯文哲很訝異地說，以前說「沒吃過豬肉，也看過豬走路。」但在現實社會是真的，現在吃過豬肉也看過豬走路的人還真的不多。

柯文哲表示，田園城市是他的政策目標，可分成三部分：市民、學校、教育；學校部分比較容易，就從小讓學生能自己參與種植，體會從種植到餐桌經驗。

在市民方面，柯文哲說，市府會開放城市空間，推行「可食地景」的概念，就是種的東西也可以吃，希望從土地到餐桌是連續性過程，讓市民可以參與。

至於教育部分，柯文哲指出，透過NGO和社大推廣這些活動，因為政府提供土地，如果沒人推廣也不會成功，像利用客家文化主題園區比較寬闊的空間，來測試食物森林概念，也因如此，特地邀請來自美國西雅圖的朋友，把成功經驗傳遞給台北，將可食地景概念在北市擴展。

梧桐環境整合基金會表示，西雅圖食物森林的經驗是由政府釋出公共空間的公有地，透過公民力量的串連，讓這些都市中的畸零地成為園圃並生產出安全的食物，更間接解決許多層面的社會問題，和臺北市政府在推動「可食地景」目標一致，鼓勵市民串連鄰里的力量，達到食安、減碳、美化市容並提供居民交流的平台。























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