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好書筋骨瑜伽圖解聖經：看就懂的255 圖解一本通
作者： 茱蒂絲．漢森．拉薩特 博客來網路書局
新功能介紹- 原文作者：Judith Hanson Lasater
- 譯者：陳靚
- 出版社：台灣明名文化
新功能介紹 - 出版日期：2012/04/28
- 語言：繁體中文
這本筋骨瑜伽圖解聖經：看就懂的255 圖解一本通分享健康新知，解開迷思困擾，傳遞樂活態度
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商品訊息功能:
寫給所有瑜伽愛好者的瑜伽體式實用寶典！
本書自2009年在美國首度出版後，便在英語地區的瑜伽練習者中引發轟動，閱讀熱潮延續至今。
練習瑜伽時，我們的身體都發生了哪些變化？如何才能準確完成每一個瑜伽動作？練習時感到疼痛是正常的嗎？這些都是我們平常練習瑜伽時經常會遇到的問題。對於此，本書將能給你十分專業而簡明易懂的解答。擁有近四十年瑜伽教學經驗的作者茱蒂絲通過255張精確詳細的圖表，從解剖學、人體運動學的角度出發，從運動系統、脊柱、下肢、軀幹和上肢五大方面，詳細介紹身體的運動機能，以及人體結構與瑜伽練習的關係，解說內容涵蓋人體的骨骼、關節、結締組織、神經和肌肉等各個層面，角度客觀、詳實而專業，可以幫助瑜伽練習者在練習過程中多一些享受，少一些疼痛。
無論是經驗豐富的瑜伽老師，還是正在接受培訓、即將成為瑜伽老師的讀者，本書都能為你提供教學指導，幫助你探索出更加生動有趣、難度更低、傷害更小的練習模式。對於瑜伽練習者而言，本書將有助於你更加獨立、自信、快樂地練習瑜伽。
瞭解自己的身體，才會懂得用最好的方式對待它。
你將通過本書瞭解到這些內容：
☆練瑜伽練到全身酸痛並不一定是正常現象，還可能是因為動作不到位！
通過清晰、專業的指導以及詳細的身體解剖圖，可以明明白白地看清楚瑜伽的每一個姿勢，如同一位經驗豐富的瑜伽老師親身指導！
☆如果不知道自己的身體狀況，即使是最簡單的動作也可能導致嚴重的筋骨拉傷或關節磨損！
本書細緻周詳、層層遞進地剖析人體部位，助你全面瞭解身體的組成結構和運動原理，讓練習更有效博客來、更安全，為瑜伽練習帶來全新的體驗和感受。
☆讓瑜伽動作和身體姿勢完全協調起來，就能起到事半功倍的效果！博客來網路書店
每一章都附有解剖學實踐的獨特內容，將解剖學、運動學和瑜伽體式巧妙地結合在一起，幫助你迅速提高瑜伽練習水準，輕鬆擁有完美體態。
本書適讀對象
無論你是瑜伽初學者，還是經驗豐富的瑜伽老師，抑或是正在接受培訓、即將成為瑜伽老師的人，本書都將為你提供全面、實用的教學指引，讓瑜伽練習變得更加生動有趣，進而實現身心靈層面全然舒緩而愉悅的放鬆。
作者簡介
茱蒂絲．漢森．拉薩特(Judith Hanson Lasater)
印度著名瑜伽大師B.K.S艾揚格的弟子，全球權威瑜伽雜誌《Yoga Journal》創辦人。她畢業於三藩市加利福利亞大學物理治療系，獲得理學學士學位，後就讀於加利福尼亞整合研究學院的東西方心理學專業，獲得博士學位。她於1974年協助創辦了瑜伽老師教育學院（三藩市艾楊格學院的前身），這是一所聞名全美的瑜伽老師培訓學校，從創辦至今已經培養了成千上萬的瑜伽教學人才。
茱蒂絲長期致力於瑜伽教學工作。她應邀在加利福尼亞州、美國各地和世界許多國家講學，教導過無數的瑜伽練習者，並培養了大量的瑜伽教學人才。她的教學涵蓋瑜伽體式、呼吸控制法、冥想、解剖學、運動學、瑜伽理療、瑜伽哲學和養生瑜伽等方面的內容。其中，瑜伽養生學是茱蒂絲最擅長的領域之一。在她第二次訪問俄羅斯時，受俄羅斯軍醫院的委託，指導拍攝了一部專門介紹瑜伽物理治療的影片。她參與了迪恩．歐尼斯（Dean Ornish）博士主持的心臟病防治專案，受邀指導心臟病患者練習瑜伽。她同時還幫助迪恩．歐尼斯博士利用瑜伽哲學和療法，進行前列腺疾病的研究和治療。2007年她應美國補充替代醫學項目的邀請，在加利福利亞大學的大衛斯醫學院發表演講。
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內容來自YAHOO新聞
持槍射擊民宅 凶嫌簡俊平自首
親密關係的簡俊平，2日下午到市警局自首，表示是他拿制式衝鋒槍開的。警方帶他找到槍支，原來是美國警察所使用的鎮暴槍，並沒有殺傷力。
警方大陣仗，一群人在這處草叢，東翻西找，找到這個黑色包包，拉開拉鍊一看，一把槍就放在包包裡。
員警：「紅外線紅外線的紅外線瞄準器。」
員警vs.嫌犯簡俊平：「(這支確實是你丟棄的？) 是。」
擁槍的，就是這名穿著白色T恤男子，看起來相當有熟，沒錯，他就是之前自爆，涉及傷害罪遭通緝時，曾和議會之花交往，在議會休息室發生親密行為，另外在2015年初也曾爆料，嘉義市長涂醒哲上養生館而吃上官司的簡俊平，他說，大約1星期前，他不熟識、家住嘉義縣大林鎮的男子，突然打電話給他要「借槍」，他懷疑遭陷害電話被監聽，一氣之下，就拿槍到對方住處，開兩槍，擊破玻璃門，之後向警方自首。
嫌犯簡俊平：「良心上過不去變成說，男子漢敢做敢當。」
嘉市刑警大隊偵四隊長邱國揚：「初步研判應該是鎮暴槍枝之類的，我們回去還會交由鑑識組做詳細的鑑識。」
說自己拿的是衝鋒槍，結果警方找到的是美國鎮暴警察使用的鎮暴槍，填充塑膠子彈，沒殺傷力，最後仍依違反社會秩序維護法遭警方送辦。（民視新聞鄭榮文嘉義報導）
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/持槍射擊民宅-凶嫌簡俊平自首-043529501.html
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